Burn-out personeel?

Gezondheid

jun 22

Burn-out personeel? Waar ligt de oplossing?
Wie maar door jakkert en raast krijgt vroeg of laat te maken met burn-out verschijnselen. De één trekt sneller aan de bel dan de ander, maar meestal gaan mensen te lang door en over hun grenzen heen. Eindresultaat? Langdurig uitgeschakeld en ziek thuis zitten.

De Arbo dienst wordt door de werkgever ingeschakeld en een traject tot terugkeer naar de werkvloer wordt ingezet. Vaak zijn deze trajecten log, onzeker en tijdrovend. Ik heb helaas veel gezien dat de opgebrande persoon in kwestie allesbehalve gelukkig werd van gesprekken met de Arbodienst.

Er wordt veel op een ouderwetse manier gehamerd op rust nemen en na die rustperiode het weer oppakken van de werkzaamheden. Er wordt te weinig gekeken naar onderliggende oorzaken waarmee iemand kampt en men verwacht dat de werknemer binnen afzienbare tijd weer in het oude ritme terugkomt. Terwijl de voorgaande situatie juist de burn-out heeft veroorzaakt. Je zou zeggen dat iemand het nu anders moet gaan aanpakken. “Blijf je doen wat je altijd deed, dan krijg je wat je altijd kreeg”, is een cliché, maar o zo waar.

Meerdere vormen van burn-out
Om een probleem op te lossen, moet je begrijpen waar de oorzaak ligt. Er zijn meerdere vormen van burn-out. Hieronder een korte uitleg:

Burn-out: “opgebrand”: hoofdzakelijk werk gerelateerd, veroorzaakt door o.a. werkdruk, perfectionisme, te streng zijn voor jezelf, alsmaar doorgaan, gevoelig zijn voor meningen van anderen, last hebben van werksfeer en/of incapabele leiders etc.

Bore-out: “verveeld/onderprikkeld”: kan werk gerelateerd zijn, maar is ook ‘leven’ gerelateerd. Je verveeld je eigenlijk in je leven, op je werk, op school, in relaties, wat dan ook. De stimulans waar jij je levensenergie vandaan zou moeten halen is ver te zoeken. Vaak heb je dit zelf niet eens in de gaten, omdat je door jezelf en je omgeving de mond gesnoerd wordt. De aloude ‘niet zeuren’, ‘brood op de plank’, ‘zekerheid’, ‘kan ik niet’ – overtuigingen. Je geblokkeerde energie en on-gestimuleerde creativiteit uit zich uiteindelijk in een gevoel van uitputting.

Worn-out: “volledig uitgeput”: het algehele leven is je teveel geworden. Lijkt veel op Bore-out, ware het niet dat de oorzaak niet verveling is, maar te lang te veel van jezelf moeten/vergen in alles wat je doet. Zowel negatieve activiteiten als positieve. Een mens kan ook teveel leuke dingen doen! Ja echt.

Depressie: “geen mogelijkheden zien op een gelukkiger leven”: ook hier is het leven je teveel geworden. Werk, school, relaties, familie, sociale contacten, prestaties, verwachtingen, sport, hobby’s etc. etc. Veroorzaker: vaak een negatief zelfbeeld, niets waard zijn, dus ook niets kunnen, angsten, traumatische gebeurtenissen etc. Niets brengt meer vreugde en alles is een last. Het leven lijkt uitzichtloos.

Symptomen
Welke benaming je er ook aan geeft en wat de oorzaak in beginsel ook is geweest, de symptomen komen veel overeen, waarvan hieronder een aantal genoemd:

Men kan weinig tot niets verdragen en is prikkelbaar
Slecht slapen en oververmoeid zijn
Lusteloosheid en nergens zin in hebben, geen puf hebben
Men gedraagt zich introvert en vermijdt sociaal contact
Gevoel van wanhoop, down zijn en geen uitweg zien op korte termijn
Om de haverklap ziek tot volledige uitschakeling

De oplossing
Ondanks dat je het aan de vele invloeden van buitenaf zou kunnen wijten, is er maar één oplossing en dat is de medewerker zelf. Wij gaan effectief aan de slag met het gehele plaatje waar de medewerker in vast is komen te zitten. We kijken naar oude overtuigingen, oude patronen, verlangens, dagelijkse levensstijl, relaties, prikkelingen van buitenaf, timemanagement, ontspanning, voeding etc. Wensen en behoeften worden besproken en naar boven gehaald, die vaak al lang waren weggestopt omdat men door het leven van alledag werd opgeslokt. Er is een proces nodig om in te zien dat alles staat of valt met hoe iemand de uitdagingen in zijn of haar leven benaderd.

Human Reset helpt uw medewerker de nodige stappen te zetten en oorzaken onder ogen te zien. We brengen overzicht en helderheid in de ontstane chaos.

Via concrete en effectieve methodieken buigen we alles wat de medewerker niet dient om naar positieve, nieuwe beslissingen die hem of haar wel dienen. Men leert weer luisteren naar signalen, goed voor zichzelf te zorgen, grenzen en verlangens aangeven en ruimte innemen.

Heeft u ook personeel, dat wel wat ondersteuning kan gebruiken? Rijzen uw ziekteverzuim cijfers de pan uit? Maak vrijblijvend een afspraak om de mogelijkheden te bespreken.

Een gezond bedrijf begint met happy en healthy medewerkers!

Over mij

Hoi, ik ben Martine Lanser. Work, life & health coach bij Human Reset. Via mijn blogs inspireer ik werkgevers graag tot het nadenken over welke bijdrage zij kunnen leveren aan de gezondheid en mentale veerkracht van hun personeel. Hoe hou je je bedrijf gezond en je medewerkers happy? Wilt u meer weten over wat Human Reset voor uw bedrijf kan doen? Ik leg het graag uit in een persoonlijk gesprek. Stay happy & healthy!